Passe de base (293k) |
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Dans cette première vidéo, concentrez vous sur les détails
suivants :
- La position du passeur est au filet, dans la partie droite de la zone
d'attaque.
- Au moment ou le passeur se prépare au contact avec la balle,
il fait face au coin arrière gauche du terrain, son poids porté
sur le pied droit.
Cette position du corps lui permet de réagir à une mauvaise
réception dans n'importe qu'elle direction (vers la mire gauche,
la mire droite, loin du filet) en effectuant son premier pas avec son
pied gauche. Cette règle du "pied gauche d'abord" est
particulièrement importante pour les réceptions qui arrivent
entre 2 et 3m du passeur, parce qu'elle lui permet de se placer rapidement
perpendiculairement au filet. Ce qui nous mène à. . .
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- Le passeur effectue deux pas rapides (gauche, droite) pour s'arrêter
avec la balle lui tombant sur le front.
- Il se place rapidement perpendiculairement au filet.
- Au moment où il s'arrête et se place perpendiculairement
au filet, ses mains se placent sur son front et forment rapidement
un "berceau" de la forme de la balle.
Notez qu'il s'écoule une demi seconde entre le moment ou
ses mains prennent leur position et le moment ou la balle arrive.
(Comme pour la réception, vous devez créer une plate-forme
très tôt, et au point de contact; ne la créez
pas autre part (mettons à votre menton, ou à votre
buste) pour la déplacer au point de contact au dernier moment..
- Le passeur accompagne la balle en étendant son corps entier
dans la direction de la passe.
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La vidéo suivante décrit deux situations différentes.
La première fait suite à une réception de service
ou de relance, et la seconde est une passe en déplacement.
Notez que le passeur respecte toutes les règles citées précédemment.
Passe sur une réception
longue (446k)
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Dans cette vidéo, faites plus particulièrement
attention au détails suivants:
- Le passeur garde sa position d'attente (au filet, face au coin arrière
gauche, poids sur le pied droit) jusqu'à ce que le réceptionneur
touche la balle.
- Son premier pas est effectué avec son pied gauche et il est
long et fort, le propulsant à la moitié de la ligne des
3m en un seul pas. Il se met alors en position pour passer avec ses
deux pieds pointés vers la partie avant gauche du terrain.
- Il est complètement arrêté lorsque la balle arrive.
- Alors qu'il est un petit peu en retard pour placer la partie supérieure
de son corps perpendiculairement au filet, sa plate-forme est prête.
- Il accompagne la balle en étendant son corps entier dans la
direction de la passe.
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Passe en déplacement (541k)
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Qu'on joue en 5-1 ou en 4-2, le passeur passe la plupart de son temps
à défendre à la position arrière droite. Mais
lorsque son équipe sauve une balle, il doit être capable
de faire une passe précise en déplacement.
En plus des règles citées précédemment, il
doit acquérir les habitudes suivantes:
- Le passeur lit tôt et de manière précise le geste
de l'attaquant.
Si l'attaque ne vient pas dans sa direction, il stoppe sa défense
et sprinte vers sa position de passe au filet.
- Il immobilise son poids sur son pied droit et se propulse vers la
réception d'un long et puissant pas de son pied gauche.
- Il est totalement arrêté, perpendiculaire au filet (avec
ses mains placées au dessus de sa tête) au moment ou la
balle arrive.
- Il étend son corps dans la direction de la passe.
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